時間を区切って、新しいことをしたり、環境を少し変えて、脳に刺激を与える
会社に行って、仕事をして、残業をして、疲れて帰宅。
毎日、同じような生活を送って、日々の生活に疲れていたのに、趣味など、何か新しいことをはじめたら、その疲れが消えてしまった。
誰しもこのような経験をしたことがあると思います。
人は環境が新しくなると、脳が刺激されて、モチベーションが上がるので、周期的に、何か新しいことをはじめましょう。
とはいっても、忙しいサラリーマン。なかなか何かをはじめる時間がないと思います。
そこで、私のお勧めの方法を２つ紹介します。
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短時間、時間を区切って新しいことをする
私がお勧めするのは、短時間でもいいので、時間を区切って、何か新しいことをすることです。今まで読書をしたことがなければ、2時間でもいいので、読書をしてみる、運動をしたことがなければ、1時間でもいいので近所を走ってみる感じです。
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少し環境を変えてみる
何か新しいことをしろと言われても、何をすべきなのか思いつかなかったり、そもそも何もしたいことがなかったりする人も多いと思います。
そういう人にお勧めなのは、少し環境を変えてみることです。
たとえば、休日、今まで行ったことがない街に行って、カフェで読書する、通勤する道のりを変えるなど、少しの環境の変化でもいいと思います。